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KATAS Cette rubrique n'a pas vocation à remplacer un professeur, loin de là, mais d'apporter simplement une petite aide supplémentaire à tous ceux qui souhaitent continuer l'entrainement à la maison. Un petit "aide-memoire" en quelque sorte quand à l'ordre du kata avec une visualisation plus précise des différents mouvements, noms, et postures employés dans chaque kata. Evidemment, on se concentre sur le ou les katas que l'on connait et que l'on a appris. Cette rubrique conprend les 5 katas "heian" et "tekki shodan" Heian shodan Heian signifie la paix tranquille, et Sho Dan signifie 1er niveau.il s'agit du 1er kata de la famille des Heian
(famille de 5 katas comprenant la plupart des techniques de base du karaté) Heian Shodan contient 21 mouvements. les principaux sont : gedan barai, age uke, oi tsuki et shuto uké. 2 positions sont étudiées : zenkutsu dachi et kokutsu dachi.  Heian nidan Heian signifie la paix tranquille, et Ni Dan signifie 2ème niveau. Il s'agit du 2ème kata de la famille des Heian
Heian Nidan contient 26 mouvements. les principaux sont : gedan barai, age uké, gyaku tsuki, shuto uké, uchi uké. On y aborde également les 1er techniques de jambe : yoko geri et mae geri deux positions sont étudiées : zenkutsu dachi et kokutsu dachi  Heian sandan Heian signifie la paix tranquille, et San Dan signifie le 3ème niveau. il s'agit du 3ème kata de la famille des Heian
Heian Sandan contient 21 mouvements ce kata est basé sur la position kiba dachi. Il semble inspiré du kata JION On y aborde les blocages : uchi uké, moroté uké, empi uké les attaques : uraken, fumikomi, ushiro empi Ce kata représente un combat rapproché employant plusieurs techniques de dégagement  Heian yodan Heian signifie la paix tranquille. Yo Dan signifie 4ème niveau. il s'agit du 4ème kata de la famille des Heian Heian Yodan contient 25 mouvements Sa carractéristique est son rythme particulier alternant lenteur et rapidité. Il contient beaucoup de techniques de jambe. yoko geri, mae geri hiza geri doubles blocages : age uké / kakiwaké uké  Heian godan Heian signifie la paix tranquille, et Go Dan signifie 5ème niveau. Il s'agit du 5ème et dernier kata de la famille des Heian Heian Godan contient 22 mouvements Il aborde de nombreuses nouvelles techniques et positions telles que kosa dachi, renoji dachi, mikazuki geri Il s'effectue à un rythme particulier avec une alternance de temps rapides et de temps lents.  Tekki shodan Tekki signifie le cavalier de fer. Shodan signifie 1er niveau. il s'agit du 1er kata de la famille des Tekki. (famille de 3 katas dont la particularité est de se réaliser sur un seul axe) Tekki shodan contient 18 mouvements Il s'effectue entièrement en position kiba dachi. Une autre particularité est qu'il s'effectue sur un seul axe et que nous réalisons les 9 premiers mouvements en un sens, et les 9 mouvements suivant dans l'autre sens.  |
